Lifestyle | Обыкновенные удовольствия | Отношения | Особое мнение Маши Куцковой |


Конфликты в паре: кто виноват и что делать

Конфликты случаются со всеми парами. Невозможно круглосуточно с пониманием относиться к своему, пусть самому любимому, человеку. Главный вопрос состоит в том, что вы предпринимаете в конфликтных ситуациях: позволяете им разрушить ваши отношения, во всем уступаете партнеру, лишь бы не вызвать очередную ссору или умело его решаете?

Семейные психологи в унисон утверждают парадоксальную вещь: конфликты – это лучшее средство для укрепления семьи и гармонизации отношений между всеми ее членами. Есть несколько простых правил, которые помогут позитивно разрешать конфликты, а вместе с тем снизить уровень стресса и напряженности в жизни.

Взять ответственность за свои чувства

«Ты не уделяешь мне внимания», «Ты не ставишь лайки под моими фотографиями», «Ты делаешь только то, что тебе нужно, не считаясь с моими интересами» - у всех наших претензий в адрес партнера есть одна общая ошибка. Используя местоимение «ты», мы одним махом взваливаем всю ответственность за себя, за ситуацию на другого человека, а это большая несправедливость. Даже если вы на сто процентов убеждены в своей правоте, вспоминайте о том, что реальность, в которой вы живете – насквозь субъективна. Старайтесь озвучивать проблему так, как ее видите именно вы, то, какие чувства у вас вызывают его действия: «Я сильно огорчена тем, что ты…». Подобная откровенность не только сгладит остроту конфликта, но и увеличит степень доверия между вами.

Выбрать верную стратегию разрешения конфликта

Кеннет Томас и Ральф Килманн предложили пять моделей разрешения конфликтов.

Какой бы способ решения вы не выбрали, главный залог взаимного понимания – умение выражать свои чувства, откровенность и искренняя любовь к своему партнеру!

Анна Тоскина