| Lifestyle | Travel | Отношения | Особое мнение Маши Куцковой |


Распознать в себе маниакальное стремление к контролю

Высокая тревожность, страхи, неуверенность в себе, ощущение уязвимости часто возникают вследствие неспособности контролировать непредсказуемые события этого мира. Мы не можем сделать так, чтобы близкий человек вечно нас любил и был рядом, если он захочет уйти, не можем заставить его говорить именно те слова, которые хотим услышать и делать то, что, по нашему мнению, он должен делать. Мир нестабилен и чтобы хоть немного обеспечить себе чувство безопасности, многие пытаются контролировать как можно больше вокруг, иногда переусердствуя в этом стремлении так, что желание контролировать все и вся приобретает маниакальные черты.

На психологическом сленге людей, которые все силы и энергию тратят на попытку контролировать окружающий мир, называют «маньяками контроля» (control freak). Психологи выделяют несколько признаков, с помощью которых можно определить, что вы тратите слишком много психической энергии и усилий на вещи, которые невозможно контролировать:

1. Вам не очень хорошо удается работать в команде.

Причина: это происходит, поскольку, работая в команде, нельзя контролировать целиком весь процесс, который равномерно распределен между людьми. Такие люди предпочитают работать в одиночку.

2. Вы полагаете, что успех на 100% зависит от ваших усилий.

Причина: люди, склонные к контролю, в случае неудачи во всем винят исключительно себя, чрезмерно критически и придирчиво оценивая свои старания.

3. Вы часто пытаетесь переубедить людей в чем-либо, способствовать изменению их поведения.

Причина: люди, склонные к маниакальному контролю, убеждены, что они знают, как лучше для окружающих, вследствие чего с помощью манипуляций, уловок, прямых убеждений пытаются заставить людей действовать определенным образом.

4. У вас часто возникают трудности в поддержании и сохранении близких отношений с партнером.

Причина: люди с маниакальным контролем нарушают личные границы близкого человека, предъявляя ему завышенные требования и пытаясь заставить действовать так, как ему кажется правильным.

5. Вы тратите много сил и времени на то, чтобы предотвратить происшествие нежелательных вещей.

Причина: из-за неуверенности в способности справиться с трудностями, эти люди тратят множество времени в бесплотных попытках устранить возможные плохие для них события, вместо того, чтобы решать реальные затруднения.

6. Вам сложно доверить кому-то выполнять хотя бы часть задания.

Причина: главный принцип – если хочешь сделать что-то хорошо, сделай это сам.

7. Вы немилосердны к людям, совершающим ошибки.

Причина: для таких людей совершение ошибки равноценно сокрушительному и позорному поражению, поскольку это личная вина человека, который потерял контроль над ситуацией.

Из-за постоянного чрезмерного напряжения, люди, склонные к маниакальному контролю, часто вспыльчивы и неспособны управлять негативными эмоциями. Их психическое здоровье со временем все больше разрушается. Главный ориентир в такой ситуации – научение управлению эмоциями и принятие того, что не все в этом мире идет по плану и поддается контролю.

Анна Тоскина