| Lifestyle | Travel | Отношения | Особое мнение Маши Куцковой |


Как социальные сети вгоняют нас в депрессию

Мы все понимаем, что социальные сети очень затягивают. В основном потому, что мы можем посмотреть на жизнь наших людей, кого не видели уже тысячу лет или же на жизнь знаменитостей. Не секрет, что все стараются выложить сказочные фотографии с отдыха, профессиональную съемку со свадьбы или же нового платья от дизайнера с отличной фигуркой. Но мы не так часто задумываемся, а что стоит за этим? Может быть, это верхушка айсберга, а чужая душа потемки? Но невольно мы, может, сравниваем своего мужа с мужем той девочки из девятого класса, а свой пресс с прессом какого-нибудь фитнес-тренера?

Недавние исследования показали, что сравнения такого рода могут привести к депрессивным состояниям. Поэтому – не надо! Как говорится, сравнивать стоит лишь только свою версию вчера с версией сегодня. Исследования также показывают, что принятие самого себя – это ключ к счастливой жизни. Эту привычку нужно воспитывать в себе каждый день. Самый простой способ это сделать - подойти к зеркалу и посмотреть на себя как на ребенка, полюбить ребенка в себе и воспитать его. Сказать в зеркало «Я тебя люблю, ты прекрасный и ты такой один!».

И вот парочка фраз, с которых нужно начинать свой день:

Будь собой и мир все уладит.

Я не идеальный, но я всегда настоящий!

Не надо быть хорошим для всех, но надо быть хорошим для себя.

Динара Минибаева