| Lifestyle | Travel | Отношения | Особое мнение Маши Куцковой |


Как снизить уровень стресса во время праздников

Когда вы находитесь в паре, одной из главных функций совместных отношений становится забота друг о друге. Вы становитесь членами одной команды, выступаете заодно вдвоем против всего мира. Особенно актуальным это негласное объединение двух людей становится во время праздничных выходных, когда предвкушение Нового года портят общая нервозность от подготовительных хлопот, длинных очередей в магазинах, многочасовых предновогодних пробок, толпы горячо и нежно любимых родственников. Главное правило в стрессовых обстоятельствах – держаться вместе и тогда у вас получатся лучшие новогодние праздники.

Чтобы комфортно чувствовать себя в праздничный вечер, необходимо выполнить следующие три шага по использованию сильных сторон вашей пары.

Умение прогнозировать. Если вы находитесь в паре уже какое-то время, то наверняка можете предугадать примерные чувства, реакции, действия вашего партнера на ту или иную ситуацию. Вы знаете, где он будет чувствовать себя расслабленно, а где ему может понадобиться ваша поддержка. Перед тем, как отправиться на праздничный вечер к родственникам или в компанию друзей, подумайте о том, что вы там, скорее всего, будете делать, будут ли там люди, встречи с которыми он хотел бы избежать, есть ли острые темы, которые лучше обойти стороной. Умея предсказывать возможные затруднения, можно переходить к следующему шагу – планированию.

Составить план действий. Сделать это необходимо непосредственно перед предстоящим событием. При этом важно продумать, какое развитие может получить нежелательная ситуация и придумать несколько стратегий ее ликвидации. Например, вы знаете, что ваш дядюшка обладает противоположными политическими убеждениями, то можно придумать знаки, приводящие вашего партнера в чувство в случае излишнего повышения тона в беседе (поправляете ему галстук или просите передать соль). Будьте внимательны к вашему партнеру, не бросайте его одного в сложной для него ситуации, приходите на помощь тогда, когда ситуация выходит из-под контроля.

Исправление ситуации. Во время напряженной обстановки часто могут возникать ошибки, в этом нет ничего страшного. Главное – быстро и эффективно их устранить. Лучше всего бывает выйти из ситуации и спокойно обсудить произошедшее наедине друг с другом. Получайте удовольствие и наслаждайтесь своим партнером на протяжении всего мероприятия.

Анна Тоскина